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🌈食材(份量: 8人份):

 

2根紅蘿蔔

2顆馬鈴薯

1/2根白蘿蔔 (選擇性)

6顆中型番茄

3 tsp 小茴香粉

3 tsp 胡荽香菜粉

2 tsp 薑黃粉

1 tsp 咖哩粉(選擇性)

一小撮紅辣椒粉(選擇性)

1 cup 黃色小扁豆

2 cup 紅扁豆

3 cup 水

1 tsp 黑胡椒

1 tsp 鹽

1塊薑

2 cup 新鮮葉綠蔬菜

 

🌈步驟:

1.適當洗淨各式蔬菜後,切塊

2.在壓力鍋中,將紅蘿蔔、馬鈴薯、白蘿蔔、番茄、小茴香、胡荽香菜粉、薑黃粉、小扁豆、水、黑胡椒和鹽均勻混合在一起

3.固定蓋子並將蒸汽閥移至密封。壓力鍋設定高壓下烹飪10分鐘

4.完成後,讓壓力自然釋放。當浮動閥下降時,就可以安全地取下蓋子

5.充分攪拌湯汁,以確保小扁豆和蔬菜變軟,然後可再根據個人口味需求調味。請享用😋!

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